Sta jij weleens stil bij wat je écht ziet als je in de spiegel kijkt? Niet enkel het beeld van je gezicht, je lichaam of misschien dat ene plukje haar dat net niet wil meewerken. Nee, hoe zie je jezelf op een dieper niveau? De spiegel is namelijk vaak meer dan enkel een glasplaat. Het is een reflectie van hoe jij over jezelf denkt, hoe je je voelt, en hoe je jezelf ziet in de wereld.
Voor sommigen is die blik in de spiegel een moment van zelfverzekerdheid, een bevestiging van wie ze zijn. Maar voor velen is het ook een moment van twijfel. Een stroom van gedachten en oordelen kan opkomen: “Ik ben niet goed genoeg.”, “Ik zou er beter uit moeten zien.”, of “Waarom kan ik niet gewoon tevreden zijn met mezelf?” Als deze gedachten jou bekend voorkomen, weet dan dat je niet alleen bent. En weet ook dat het mogelijk is om deze innerlijke dialoog te veranderen. Hypnotherapie is daarbij een krachtig hulpmiddel.
Wat zegt jouw spiegelbeeld over je innerlijke overtuigingen?
De manier waarop je jezelf ziet, heeft vaak minder te maken met hoe je er daadwerkelijk uitziet en meer met wat je onbewust over jezelf gelooft. Als je in de spiegel kijkt en vooral kritiek hebt, kan dat voortkomen uit negatieve overtuigingen die diep in je onderbewustzijn geworteld zijn. Deze overtuigingen worden vaak gevormd door ervaringen uit het verleden, opmerkingen van anderen, of de maatschappij die ons vertelt hoe we zouden moeten zijn.
Je onderbewustzijn speelt hierbij een grote rol. Het werkt als een soort interne harde schijf die voortdurend informatie opslaat en deze informatie als waarheid beschouwt. Zelfs als je rationeel wéét dat je bijvoorbeeld niet perfect hoeft te zijn, kan je onderbewustzijn toch blijven vasthouden aan die oude, beperkende overtuigingen.
De invloed van beelden rondom ons
Tijdens het schrijven van dit artikel kwam ik tot een opvallend inzicht: ook ik ben niet immuun voor de impact van schoonheidsidealen. Op mijn website gebruik ik afbeeldingen die vaak afkomstig zijn van stockfotowebsites – en ja, dat zijn meestal bloedmooie modellen. Niet omdat ik dat per se wil, maar omdat er simpelweg weinig alternatieven beschikbaar zijn. Sociale media, advertenties, tijdschriften… Ze bombarderen ons dagelijks met eenzijdige beelden van “perfecte” mensen. Het is geen wonder dat zoveel mensen een vertekend zelfbeeld ontwikkelen.
Dit zette me aan het denken: als zelfs professionele stockfoto’s geen ruimte laten voor échte diversiteit in hoe mensen eruitzien, hoe kunnen we dan verwachten dat iemand met een laag zelfbeeld zich gezien of begrepen voelt? Het is een uitdaging waar we als samenleving aandacht aan moeten geven.
Hoewel ik nu nog afhankelijk ben van dit beperkte aanbod, wil ik wel meer bewustzijn creëren rond dit thema. De kern van mijn boodschap blijft namelijk: je bent goed genoeg zoals je bent, ongeacht wat spiegels – of foto’s – je laten zien.
Hypnotherapie: de sleutel tot een nieuwe blik
De beelden die we dagelijks zien – van modellen op sociale media tot de manier waarop we onszelf waarnemen in de spiegel – laten zien hoe onze perceptie onze realiteit kleurt. Maar het gaat dieper dan alleen schoonheidsidealen. De realiteit die we ervaren is grotendeels een constructie van ons brein, gebaseerd op de informatie die het verzamelt en interpreteert. Dit betekent dat wat jij ziet, of het nu jezelf is of anderen, niet altijd de objectieve werkelijkheid is, maar eerder een reflectie van jouw overtuigingen, ervaringen en verwachtingen.
Dit verklaart ook waarom veel mensen zich blindstaren op wat zij als een “imperfectie” zien. Misschien maak je je zorgen over de vorm van je neus, waardoor je niet meer opmerkt hoe prachtig je ogen zijn. Of je stoort je aan een litteken, terwijl dat litteken voor iemand anders een uniek en aantrekkelijk deel van jouw verhaal is. Vaak zien we niet wat ons écht mooi of bijzonder maakt, omdat we gefocust zijn op wat we denken dat niet goed genoeg is.
Hypnotherapie helpt om die focus te verleggen. Tijdens een hypnosesessie werken we samen om toegang te krijgen tot je onderbewustzijn. In deze ontspannen, gefocuste staat kunnen we beperkende gedachten die je zelfbeeld beïnvloeden aanpakken en vervangen door nieuwe, positieve overtuigingen. Zo leer je niet alleen om jezelf te accepteren, maar ook om kwaliteiten en kenmerken te zien die je eerder over het hoofd zag.
Hoe werkt een hypnotherapiesessie?
Tijdens een sessie nemen we eerst de tijd om je doelen en noden te bespreken. Wat zou je graag willen veranderen? Hoe wil je dat je jezelf ziet? Dit voorgesprek is een belangrijk onderdeel van het proces. Daarna begeleid ik je in een staat van diepe ontspanning, waarin we samen werken aan die veranderingen.
De sessies zijn volledig op maat en duren maximaal 60 minuten. Voor de eerste sessie vraag €147 en voor eventuele vervolgsessies vraag ik €97 per sessie. We werken in een veilige omgeving waar jij je op je gemak voelt, of dat nu bij mij in het consultatiecentrum in Ninove is, of via een online sessie. Wil je meteen een afspraak maken? Plan eenvoudig een sessie in via deze link.
De kracht van zelfliefde
Als je jezelf op een positieve manier in de spiegel kunt zien, verandert niet alleen hoe je naar jezelf kijkt, maar ook hoe je de wereld tegemoet treedt. Zelfliefde en zelfacceptatie stralen uit. Mensen merken het. En belangrijker nog: je merkt het zelf. Het is alsof je een zware last van je schouders laat vallen.
Je hoeft dit proces niet alleen te doorlopen. Hypnotherapie kan jou helpen om de verbinding met jezelf te herstellen, om je kracht te vinden en om een nieuwe blik in de spiegel te ontwikkelen – een blik die gevuld is met liefde, begrip en vertrouwen.
Ben jij klaar om de manier waarop je jezelf ziet te transformeren? Laten we samen de eerste stap zetten. Je bent het waard.
